清肺：多吃些苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。清肠：多吃些香蕉等水果，多吃粗粮。清胃：不熬夜；少吃刺激食物。清肝：每天运动十分钟。清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。清肾脏：少吃盐，多喝水。